暑假来临，随着气温升高，去野外戏水、游泳的人增多，与此同时，溺水伤亡事故风险加大，尤其是学生、儿童溺水事故时有发生，给家庭造成了巨大伤害。
数据显示，溺水是非故意伤害死亡的第三大原因，也是造成青少年意外死亡的一大杀手。人一掉进水里，本能反应是直立挣扎、上下扑腾，而这种姿势会消耗大量体力，有继续下沉的危险。试验中，景宁游泳协会会员任周景模拟了落水后的错误示范。
溺水救援的黄金时间往往只有5分钟，短时间内如何做好溺水防范，掌握科学自救和他救技能尤为关键。
人一旦落水，如何科学自救？景宁游泳协会会员任周景说：“一旦落水，千万不能先拼命大叫，应该要深吸一口气，然后放松身体，同时手不要离开水面，你的呼吸要快速，等水平静止的时候再大声呼救。”
在落水的时候，如果利用周围的物体进行自救呢？任周景说：“落水时，可以抓住一些漂浮物，路上如果有人，就可以使用救生圈，要放松地去抓住它，不要拼命爬起来，否则会失去重心，人就会往下钻，把头抬起来就行了。另外还可以通过矿泉水瓶，抓住放到胸口，只要抱住就行，放松头尽量往上面抬，脚别管。”
除了科学自救之外，遇到有人溺水，下水施救也要掌握科学的方法，量力而行，尤其是未成年人不要盲目下水救援。
游泳时，这些安全知识请牢记：
不会游泳的人不要独自在水边玩耍，没有会游泳的人陪伴不要独自下水，游泳时间不宜过长，游泳前应该做热身运动，不要从高处跳水，应该在有安全保障的游泳区内进行，严禁游野泳。游泳时应该选择水下情况熟悉的区域进行，即使会游泳的也必须正确佩戴“跟屁虫”等安全设施。
小孩子必须在大人的陪同下到安全水域去游泳，并且佩戴安全设施，遇到有人溺水了，原则上不下水施救，可以呼叫大人帮忙救援，同时可以拿些木头、矿泉水瓶之类的抛物施救。
