为了让市民正确认识疾病，消除焦虑和恐惧，安全平稳地度过非常时期，都市快报·橙柿互动联合杭城各大医院，推出“浙医大咖，现身说法，共同战疫，温暖橙柿”大型科普系列直播。
昨晚7点，浙江大学医学院附属邵逸夫医院感染科主任吕芳芳主任医师来到直播间，分享了她中招奥密克戎后，居家治疗的方方面面。
“今天是我感染奥密克戎的第六天，除了还有点鼻塞流鼻涕外，其他症状基本都消失了，也不发烧了。总体来说，已经完成了这次‘打怪升级’。”直播刚开场，吕主任就谈到了她居家治疗的最新恢复进展。
全身发冷、手脚冰凉 当天晚上测体温：39.3℃
自疫情防控措施优化调整以来，浙大邵逸夫医院的发热门诊接诊量暴增，一天要接诊1000多个发热患者。吕芳芳主任带领团队，协同医院医务科、护理部、后勤等各个部门，调整就诊流程、腾空病房扩大发热门诊空间、熟悉和完善互联网医院咨询问诊流程、做科普直播，忙得连轴转。“人在疲惫的状态下，免疫力自然跟不上，我其实也做好了感染的准备。”
上周六上午，吕芳芳参加了一场学术会议，下午回到医院参与病例讨论，结束后，突然就感觉乏力疲惫，全身发冷，手脚冰凉。“当时我就想，可能中招了。身体发冷，随后来的就是发烧了。”
回家前，吕芳芳问护士要了两个抗原。这波疫情以来，她没有给自己准备什么物资。好在家里还有散利痛和泰诺。“我有时会头痛，所以家里备着散利痛，泰诺也是家里常规备着的，想不到这次刚好用上了。”
下午4点多回到家，吕芳芳又参加了一场线上会议，会议结束后，她全身像散了架般酸痛，并且明显感觉体温上来了。量了一下，39.3℃。
第二天症状最难受 全身肌肉酸痛，人昏昏沉沉
吃完晚饭，吕芳芳吃了一颗退烧药就睡觉了。到晚上10点多，她又吃了一颗退烧药，确保能安安稳稳睡个好觉，保存体力。
上周日，感染的第二天，测了抗原，两道杠，阳了。这是吕芳芳病程中自觉症状最难受的一天，她几乎睡了一天。“儿子打来视频电话，跟他聊着聊着，我就恍惚了，儿子在视频那头喊我，‘老妈你怎么睡着了？’这一天确实难受，人昏昏沉沉的。”当天，因为体温还在39℃，吕芳芳共吃了三颗退烧药。
12月19日，感染第三天，吕芳芳的体温降下来了，人整体感觉舒服多了，但开始出现了鼻咽部症状，干咳、打喷嚏、流清水鼻涕。腰痛肌肉痛依旧存在，没有出现刀片嗓，却出现了脖子痛。“可能长时间看电脑手机，脖子感觉僵住了，颌下、颈部淋巴结有些肿大，耳后跳跳地痛，但都在能忍受的范围内。”
12月20日，感染第四天，头颈部还是有些痛，打喷嚏频繁，鼻塞严重了。
12月21日-22日，感染第五、第六天，体温恢复正常，除了鼻塞流涕，其他都恢复了正常。
早饭鸡蛋、牛奶
午饭晚饭白粥过霉豆腐
喝现榨果汁，大量喝水
吃得下最重要
居家治疗的6天里，吕芳芳主任就吃了五颗退烧药。其余时间，就是安静休息，让身体的免疫系统尽快恢复。
除了多喝热水，居家这几天，吕芳芳每天早上会吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一个羊角面包。以前没怎么认真吃过水果的她，这几天给自己安排上了鲜榨果汁——把橙子和梨混合榨汁，每天水果必吃，补充维生素C。
感染这几天，胃口自然是不好的，吕芳芳每天的午饭和晚饭主要就是霉豆腐配白粥，这个时候，吃得下最重要。
感染症状因人而异
不要掉以轻心，但也不必过于恐慌
“新冠十大症状，我除了没有结膜炎，其他好像全经历了。”吕芳芳主任说，对于这波奥密克戎感染，症状轻重、病程长短，个体差异挺大。但总体来说，如果有症状的话，发烧、咽痛、鼻干、肌肉酸痛等都会有。
“大家要科学面对奥密克戎感染，不要掉以轻心，但也不必过于恐慌。做好脆弱人群的保护，出现症状加重及时到医院就诊。希望大家一起扛过这段时间，迎来春暖花开。”吕芳芳说道。
直播间答疑实录：
1.什么情况下要去发热门诊？
吕芳芳：邵逸夫医院庆春院区、钱塘院区两院区发热门诊最近的接诊总量都在2000人以上，但真正转急诊的，两院区加起来大概不超过15例。以12月21日为例，庆春院区发热门诊接诊957人，转急诊8人；钱塘院区接诊1195例，转急诊5例。
绝大部分患者来发热门诊，都是带药回去。如果家里有药，尽量不要来发热门诊，避免交叉感染，可以到互联网医院咨询。当然，如果没药，还是要到医院来。
发热门诊接诊量减少后，可以让发热门诊医生更好地关注和处理真正需要医疗救助的人。接下来医生要面对的，是真正需要医生提供帮助的人群。大家一定要照顾好自己，保护好家人，把医疗资源留给真正需要医疗救助的人，为他们提供便利、快速的救治通道。
2.新冠感染会导致病毒性心肌炎吗？康复后能不能马上做剧烈有氧运动？
吕芳芳：像感冒病毒、流感病毒，或是其他的病毒感染，都存在病毒性心肌炎的可能。新冠病毒也不排除有这种可能，但是概率肯定是很小的。
新冠康复后一段时间，不建议剧烈的有氧运动，因为人体刚刚经历过感染导致的高烧、全身肌肉酸痛等症状，免疫系统的重建也需要一个过程。运动要循序渐进，可以走走路，做一些温和的运动。
3.“阳”了一天要喝多少水？
吕芳芳：喝水要适可而止，没有一个标准的量，一般一天喝2升左右温开水即可。对于慢性肾脏疾病、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。
4.“阳”期间可以洗澡吗？
吕芳芳：如果是高热状态，洗澡水温不宜太烫，也不宜太冷。洗澡出来后一定要注意保暖。如果家里条件不能保证，洗完热水澡后接触冷空气就会受凉，这种情况就建议退烧后再洗澡。如果家里条件允许，可以做好保温工作，体力又允许，洗澡是没问题的。
5.已经转阴康复的家庭成员照顾其他阳性家人会被传染吗？
吕芳芳：转阴康复之后，机体对这类型的病毒有免疫力，这段时间可以放心照顾其他家人。
6.阳康之后还是会觉得胸闷、气短、虚弱，是怎么回事？
吕芳芳：很多人在感染时会出现高烧、全身酸痛、乏力、出汗多、头痛、咽痛等症状。阳康之后一段时间，有些人可能会有一些疲乏感，但很多是心理性因素造成的。基本上3个月内都会消失。
7.肝硬化患者吃药注意什么？
吕芳芳：肝硬化有不同分期，一般分为代偿期和失代偿期两种。如果是乙肝后出现的肝硬化，在抗病毒治疗中，肝功能稳定、血液指标正常的，感染新冠后和其他人一样，可以先居家观察，有高热可以服用退烧药和感冒药。
如果是反复出现腹水、肝功能异常、下肢肿胀、反复消化道出血的，则属失代偿期的肝硬化，这部分患者感染新冠后，要根据体温、大便、脚肿等情况及时就诊。
8.阳康之后是否还要接种新冠疫苗？多久可以接种？
吕芳芳：如果需要接种新冠疫苗，按照目前的规定，感染时间和接种疫苗时间要间隔6个月以上。
9.感染康复后家里被子、枕头是否要换呢？
吕芳芳：家庭感染现在还是很多，家里的消毒是有必要的，桌子、地面都可以清洁。棉织物，像是衣服、被套、枕套最好都洗一下，棉被的话最好通风，晒一下太阳。日常保持通风环境。
今晚7点
浙江省人民医院感染病科主任潘红英主任医师
给你发热期间怎么做能减轻症状的实用建议
这段时间发烧的人越来越多，什么样的情况下要去医院就诊？什么样的情况可以居家观察？发热期间可以做些什么来减轻症状、帮助恢复？
今天（12月23日）19:00-20:00，浙江省人民医院感染病科主任潘红英主任医师将针对发烧期间的护理和治疗，给大家实用建议。大家有任何问题，也可来直播间提问和潘主任互动。
来源：都市快报
