景宁县气象台7月22日16时发布天气预报
今天夜里多云，局部有雷阵雨；
明天晴到多云，午后局部有雷阵雨；
后天多云，午后到夜里有阵雨或雷雨。
以上有雷雨地区雷雨时短时风雨较大。
城区23～37℃ / 沙湾23～37℃
英川22～36℃ / 渤海24～37℃
东坑21～35℃ / 云中大漈19～32℃
畲乡之窗23～37℃
大暑
我们将迎来夏日最后一个节气
今日16时37分
“大暑”即大热
宋代诗人梅尧臣这样写道：
大热曝万物，万物不可逃。
燥者欲出火，液者欲流膏。
飞鸟厌其羽，走兽厌其毛。
今天我县艳阳高照 县城最高气温达37.1℃
明天依然是晴热高温天气 午后谨防雷阵雨哦
由于午后对流旺盛
还请大家关注临近预报 随身带伞
防晒防雨两不误哦
防暑运动小贴士
身体健康的人，在三伏天里身体适度出汗，会有一种舒服的畅快感，运动量应该以此为度。
晴天的清晨和傍晚比较适合户外运动，天黑以后尤其不要剧烈运动，消耗阳气，对养生无益。
遇到阴雨闷湿的天气就不要到外面去了，避免感受湿气。中午不宜大量运动，耗散心气，不如闭目养神或是小憩30分钟。
运动后最好喝些热茶或绿豆汤等防暑饮品
刚刚做完较剧烈的运动也不可马上卧床休息
并且也不能立刻用餐
避暑起居小贴士
伏天里，阳光照射强烈，阳光下晒过的衣物，容器，如果触手温烫，绝对不能立即穿用，放到阴凉处散去暑气才好，否则暑热之气会留在身体或衣物上，令人容易上火。
夏季温度湿度都很高，食物容易变质，做饭或购买的时候尽量少做，少买，或者及时保存好，避免浪费，也防止病从口入。
大暑情绪小贴士
大暑时节高温酷热，人们易动「肝火」，容易有心烦意乱或无精打采或思维紊乱或急躁焦虑等。生理学解释是高温的气候会影响人体的情绪调节中枢，继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌，于是产生一系列类似「中暑」的症状。
除了清淡饮食，多吃时令果蔬外，「静心」养生也非常有益。
俗话说：
「心静自然凉。」
越是天热，我们越要心静
尽量保持淡泊宁静的心境
来源：畲乡气象等网络综合整理
